suplementy na

Witam, zacząłem cykl na kreatyne mono i carbo firmy allstars. Mam pytanie jeśli chodzi o dawkowanie i pory stosowania, obecnie w fazie nasycenia( dzisiaj 2 dzień cyklu ) przyjmowałem dotychczas 5g po śniadaniu i 5g przed treningiem w DT i dzisiaj 5g po śniadaniu i 5g po obiedzie w DNT, czy takie dawkowanie jest najlepszą opcją czy może warto [...]

[...] prostowniki - bo z tym mam notorycznie problem). Pytanie będzie dotyczyć konkretnie mojej diety; bilans 3000 - 3100 kcal, W - 420 , B - 220, T - 60/70 Dokupiłem sobie suplementy aby uzupełnić kalorie, a mianowicie Mass Active oraz Bcaa Extra Activ Lab (i jakiś tam jabłczan krety). Pytanie brzmi następująca; Czy po cięzkim treningu moge [...]

[...] Martek Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 53 Wzrost: 175 Cel treningowy: poprawa wagi i trochę mięśni Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

wiek - 19 waga/wzrost - 80kg/183cm staż treningowy - kolo 1,5 roku cel cyklu - redukcja stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna,bialko,gainer itp stosowane wcześniej spalacze - nie bralem jeszcze zadnego informacje na temat diety - jeszcze ukladam diete przewidziane finanse na cykl - duzo uwagi i sugestie - brak witam, od wrzesnia zaczynam [...]

[...] 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 15 misiecy Uprawiane inne sporty: . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty i łamany / hantle / ławeczka / drążek / poręcze Dieta: aktualnie mam przerwę ale jak zacznę ćwiczyć to będzie Przeciwskaznania medyczne: . Zażywane suplementy: .

[...] : niecały miesiąc ok 20dni Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : według zaleceń:) Zażywane suplementy : narazie brak niedługo gainer Każde ćwiczenie 2x12 ostatnia seria ma maksymalną ilość powtórzeń(min 12) co trening zwiększam ciężar do póki liczba powtórzeń w [...]

[...] masa/siła Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: sztuki walki- sambo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, gryf, nakład, ew. hantle Dieta: stopniowo wprowadzana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie brak, myślę nad gainerem, białkiem i carbo

Jak w temacie odkupie suplementy zamknięte lub otwarte.Chodzi mi dokładnie o --Arginine --białko --witamin complex -- NO-tlenek azotu w formie przed treningowego --stack kreatynowy ewentualnie zwykłe mono na cykl -- i najważniejsza rzecz jakiś prohormon jeżeli ktoś ma Nie pogardze otwartymi puszkami jestem z Katowic więc możliwość obioru [...]

[...] czczo Wzrost: 188 Cel treningowy: siła masa ogólny rowój Staż treningowy na słowni: 3 misiące Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka gryf prosty i łamany 150kg stojaki Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak za wczesnie mam racje:)??

[...] Wiek: 16 Waga: 101 Wzrost: 191 Cel treningowy: Tkanka tłuszczowa - Tkanka mięśniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam zamiar chodzić na siłownię Dieta: Żadna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

[...] : Nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, własna siłownia sztanga,sztangielki,gryf łamany Dieta : Cały czas się staram Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Regenerujące stawy. O to ma rozpiska Dzień I Klatka, Biceps -Wyciskanie Sztangi ławka poziom 12,10,8,6 -Rozpiętki ławka skos 15,15,15,15 -Wyciskanie Sztangi lub [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: leżenie na kanapie, raz w tygodniu rowerek i basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Porządna siłownia piwniczana - brak jedynie atlasu. Dieta: 5/6 posiłków dziennie. Przeciwskaznania medyczne: -/- Zażywane suplementy: chcę kupić białko

Witam. Panowie mam pytanie; Jakie suplementy polecilibyscie aby dołozyc je w suplementacji i uniknac w ten sposob zakwaszenia. Oczywiscie wiadomo ze warzywa/woda na pierwszym miejscu ale ogolnie z natury mam mały apetyt wiec w posilkach czesto brakuje mi warzyw. Bede starał sie to zmienic jak wroce do treningow ale znam swoj organizm..tydzien dwa [...]

[...] Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 4mies Uprawiane inne sporty: 3xwf / tydzien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka skos,pion,ujemny,rozpietki,gryf prosty,lamany,2 małe gryfy,obciązenie,drązek. Dieta: Powiedzmy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gluta,tauryna,hmb

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 60 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak , stram sie odżywiać zdorwo i dużo Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - a warto jakies?

[...] do sprzętu : sztanga, sztangielki, drazek, lawka, lawka skosna, i nie pamietam co tam jeszcze mam Dieta : oczywiscie bedzie Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : przemysle tą kwestie -------------------------------------------------------- PLAN: -brzuch - przysiady ze sztanga 4xpowt - wyciskanie sztangi lezac- 3x10powt - [...]

Zakupiłem MASS XXL 2000g & KREATYNA 500g VIP+DEKSTROZA 500g. A teraz cos o sobie: Mam 17 lat. Dopiero zaczyna stosować suplementy. Jest Bardzo szczupły (188cm/65-70kg). Głównie chodzi mi o nabranie masy. Stosowałem kiedyś dietę na przyrost masy ale bez większych rezultatów wiec zaprzestałem. Nie trenowałem wcześniej chcę dopiero zacząć. [...]

[...] na słowni: cztery miesiace ,, na powaznie" Uprawiane inne sporty: bieganie, czasem nozna, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, gryf prosty, lamany, hantle, wyciag Dieta: Trzymam podstawy jednak nie liczylem zapotrzebowania kalorycznego Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Zwiekszene ilości powtórzen Staż treningowy na słowni: zaden(czwicze w domu) Uprawiane inne sporty: Biegi(1 km w gore) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drażek, i bardzo podstawowy sprzęt Dieta: brak, ale zawsze mozna to naprawić jak polecicie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/ sztangielki/ wyciąg/ drążek/ modlitewnik/ poręcze/ ławka/ Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -